守護攝食力的蔬菜箱

「營養」即保持身心良好運作的每日飲食生活方式~

在上次的課程中，營養師和大家分享：比方法更重要的是「觀念」!

當觀念抓穩了，順著天生的體質進行養護，就有了守護攝食的能力。

防疫期間，如何用飲食照顧自己呢?

營養的源頭來自好的食材，簡單煮就可以攝取到。

可以參考國民健康署網站所建議的均衡飲食法，

在六大類食物中，不同的營養有不同的功用，

每日均衡、適量的攝取，同類食物中，也盡量多做變化，

可以獲得更多元的微量元素，幫助身體維持正常的機能喔~

營養師在課程中，也告訴了我們更多的營養小撇步，許多學員也回饋說收穫很多呢!

這是協會秉持著支持友善土地種植的理念，所精選的蔬菜箱~

每週搭配不同的好蔬菜，獲取來自土地的力量，也讓生活更加輕省！

#營養 #飲食 #均衡攝取 #蔬菜箱

台灣三元社會發展協會